気分を変える大切さ

病気でもないし何らか、精神的にどうの…でもないけど。

身体が重いダルいって事はあります。

栄養を取って休養して。

疲れを取るべき行動を取っているのに…全然、ダルさが取れない！

ダルさに付いてくるものとしてヤル気も出ないってのがあります。

身体がダルければヤル気も出ない。

…当然ですね。

この原因、特定はできないものの解決方法としてあるのがこの2つ。

「肉体的に身体を疲れさせる」
「気分を大きく変える何かをする」です。

別にメチャクチャな運動をするわけではありません。

いつもよりちょっと大変だけど著しく激しい運動ではない、程度。

バスに乗る人なら1停車場ではなく3停車場くらい前に下りてみるとか。

電車で最寄り駅より1駅、ずらして降りてみるとか。

気分転換はそれに伴って勝手に変わる場合も多いですよ。

例えば、逆にバス停を3停車先に行ってみるとか。

そこから家に戻るように歩くと普段は気付かないお店を知ったりします。

知らない道、知らない風景、知らないお店…
これらを見て感じる事はしっかり気分転換になります。

自分は出不精だしバス利用者でもありません。

なので無理矢理、出歩きをさせる犬の散歩時間を有効利用します。

全く知らない道を歩いてみる。
普段、曲がらない曲がり角で曲がる。
行った事が無い先の道まで歩いてみる。

その結果、見つかったのが月1程度で行く個人経営の小さなリサイクルショップでした。

ここは穴場なのでそれくらいの頻度で行くと、思わぬ高額商品が安価に仕入れられます。

知らない店を知る事ができる、というのはeBayやその他転売やAmazon販売にも使えますよね。

そして先のダルさも不思議な事に軽減される場合が多いです。

…やり過ぎると肉体疲労でグッタリするのでほどほどに。

普段、全く運動をしない人であれば、1時間の散歩や30分の筋トレなんかが良いかもしれません。

犬の散歩は大体、40分から1時間ちょっとしています。

そうしないと夜、変な時間に騒ぎ出すので本当に強制散歩機能付き犬って感じ。

しかしそれで、良い仕入先を知ったり。

すごく小さく懐かしい感じの駄菓子屋に気付いたり。

出不精も直さないとな…と思うところですがこればかりは直りそうもありません。

ダルいな…と思ったら面倒でも軽く外に出るように心がけてはいます。

時期的に良ければ仕入れに行ったりする程度でも効果はあります。

…というわけで、今日はこれから深夜のちょっと長めの犬散歩をしてきます！